SAILOR Dopo: Sabato un ora di tapirulan in HIIT con pendenza 7 (alternare corsa e camminata veloce) poi 16 ore di digiuno... io la vedo "un po sbilanciata 🤪"
aerial SAILOR Scarsa, e sbilanciata. Benissimo la frutta, fresca e secca. Ma, per avere una colazione completa ed equilibrata, occorre aggiungere una fonte proteica (latte, yogurt...) e una di carboidrati (pane, fette biscottate, biscotti, cereali...).
