SAILOR Per dimagrire (cioè perdere massa grassa, adipe), occorre seguire un'alimentazione ipocalorica ma corretta, completa, bilanciata, sana, adatta al proprio fabbisogno; e fare un po' di attività fisica, anche leggera ma regolare. Questo, possibilmente, seguiti da degli specialisti: un medico/esperto in nutrizione, e un trainer/allenatore. Che il fumo faccia dimagrire (o ingrassare) è una sciocchezza; è vero e scientificamente dimostrato, invece, che nuoce gravemente alla salute, e uccide.
