SAILOR Sono esercizi che conosco, e mi alleno regolarmente, ogni giorno: corsa, oppure allentamento HIIT + forza in casa. A mettermi in difficoltà potrebbero essere la corsa sprint (sulla velocità sono sempre stata scarsissima; nessun problema invece di resistenza sulla lunga distanza) e le trazioni alla sbarra. Però un tentativo lo farei (per mettermi alla prova, non per entrare nell'FBI 😅).
