diciamo così, è altamente controindicato, specie per l'attività aerobica. Sono anche stati quantificati gli effetti (researchgate), su vari fattori, senza dubbio anche proprio in termini di performance, diminuisce la VO2max (è come se non avessi a disposizione il 100% dei tuoi polmoni, tanto perdi quanto più fumi).
Detto ciò, è comunque SBAGLIATA questa frase:
Prima di tornare a fare attività fisica devo smettere di fumare
Certo, se smetti di fumare e segui una vita sana (dieta, attività fisica regolare e costante...) tanto meglio, sia chiaro. Ma il fumo NON dev'essere la scusa per non fare il resto. In pratica, è comunque meglio un fumatore che pratica sport rispetto ad un fumatore che sta sul divano, per la forma fisica e la salute stessa; specie con l'età, tutti i rischi per l'organismo si amplificano se tutti i fattori sono "sfavorevoli" (fumo, sedentario, magari sovrappeso, colesterolo alto, ipertensione, ecc).
